『ベジタブル』
小学校のころローマ字を習う授業の日に休んでしまい、
それ以来英語は置いていかれ、
中学校1年生の3学期ぐらいまで
大文字と小文字の見分けが付かなかったダイエット仙人です。
それに筆記体が加わった時は本当に終わったと思いましたね・・・。
皆さんは自分の名前はすべて大文字で書くタイプですか?
それとも頭文字だけ大文字にするタイプですか?
いや~今から思うと何であんなに苦手だったんでしょうね。
たぶん急に出てきた難しい日本語のせいでしょうね(W)
(現在完了形ってなんなのよ)
今日はそんな苦い思い出のある英語と野菜のお話。
(←野菜だけにね!分かるかな~)
野菜は英語でVegetableですが、
これは「ベジタス」という言葉に由来したもので、
「活力に満ち、元気旺盛」というような意味です。
(どっかの自治体がつけそうなネーミングですねW)
野菜にはビタミンやミネラルだけでなく、
酵素が多く含まれているのでダイエットにも最適です。
酵素は消化→吸収→代謝の流れをスムーズにしてくれるので
小さく、細く、華奢になりたい方には欠かせません。
肉や魚にも酵素は含まれていますが、
熱処理をすると酵素は破壊されるので、
酵素を補給するなら生で補給できる野菜や果物がおススメです。
(なのでmeguriじむのユーザーになると
ナマモノをとるように言われます!)
酵素はエネルギーを効率よく使うために
必要なビタミンやミネラルとセットで働くので、
定期的に外から補給をしておくと、痩せやすい体質を作ることができます。
サプリメントもブームにのって多く出ていますが、
ほとんどは熱処理をしているので
酵素が生きているかどうかはちょっと疑問です。
野菜をとるなら旬のモノがおススメです!
旬の野菜を適度に補給をして
皆さんも「活力に満ち、元気旺盛」な
ダイエットを行ってくださいね!
最後までありがとうございました!
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