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2018.12.30

リズムを刻め!

『リズムを刻め!』

 

 

 

 

 

 

 

 

死ぬまでに一度でいいから

カラオケで80点台を出してみたい

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、音楽の成績は良かったですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

残念ながらワタシはイマイチでした。

(イマ3ぐらいかな?)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

音程もリズム感もあんまりないみたいで、

本人はできているつもりなのに

なぜか評価が伴わないという残念なカンジです(汗)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アレは努力でどうにかなるものなのでしょうか?

学校教育の矛盾を感じます。

ということで今日はリズムのお話!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人間のカラダにはリズムがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だいたい8時間周期リズムを刻んでいるのですが、

このリズムに合わせて生活すると

体調も体重もスッキリします(ス)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4~12時は排泄

12~20時は補給(摂取と消化)

20~4時は同化(吸収と利用)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

というリズムです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん今のリズムはどうですか?

通信簿ならAですか?Bですか?Cですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このリズムが狂うと色々な弊害が出てきます。

代謝の低下、むくみ、肌トラブルなどなど。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どれもダイエットにとってはマイナスですね(汗)

 

 

 

 

 

 

 

 

だから、リズムに合わせて

生活を戻した方がいいのですが

そういう意味では音楽と似ているかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

早すぎても遅すぎても、

どこかで帳尻を合わせないといけませんが

帳尻を合わせる作業はけっこう負担がかかりますよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

音楽だとリズムが狂ったときは一旦やめて、

リズムに合わせて再スタートします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カラダも一緒です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もし、今リズムがくるっているなら、

どこかを止めて

カラダのリズムに合わせて

 

 

 

 

 

 

 

 

 

再スタート!

 

 

 

 

 

 

 

 

このリズムの中だったら

食事の時間を調整することが一番カンタンです!

(ほかの2つは自分の意志では難しいですからねW)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ひとまず食べることをやめてみてはいかがでしょう?

人にもよりますが、

だいたい1~2週間ほどで変化が出てきます。

(人によりますからね!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

むくみぐらいなら結構カンタンにとれちゃいます。

(人によりますからね!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リズムを合わせてせーので再スタートすれば

意外と無理なくダイエットできるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんもぜひ一度お試しください!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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