『前提を超える』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレスが溜まってくると

コンビニに駆け込み

赤飯おにぎりを食べてしまうダイエット仙人です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんはストレスがたまると

どこに駆け込み

何をかきこみますか？

（早口ことばみたいだな）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それにしても何で赤飯おにぎりなんでしょうか？

自分でも不思議です（W）

赤飯おにぎりを食べると

何かのスイッチでも入るのでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、ワタシの自動反応の話は

コレぐらいにしておいて

今日はダイエットのコツについて書いてみたいと思います！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人は誰でも前提をもっています。

性別、年齢、国籍、体質、性格、生まれた環境など。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

挙げればキリがありませんが、

これらの前提は人の行動に大きな影響を与えています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人は自分で考え、自分で決め、自分で行動していると

思い込んでいますが、

その大半は自分の中の「前提」をもとに動いています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば女性だからスカートを履く。

男性だからブラジャーをつけない。

これは自分で選択しているわけではなく、自分は女だから。

自分は男だから。という前提をもとに行動しているわけです。

（性自認によっては周りから強制される場合もありますね）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分がそうしたいからそうしているわけではなく、

自分は○○だからそうしているのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここにダイエットのキーポイントがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば自分は脚が太い人という前提を持っている人は、

その前提を強化するような行動を無意識にとっていきます。

そしてダイエット終了後こうつぶやくのです。

「ほら、やっぱりアタシの脚は細くならなかった」

（どうしたいんじゃ君は！）。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットで重要なのは自分が持っている前提を自覚すること。

そしてその前提を捨てることを許可することです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足を細くしたいんだったら「足が細くなってもいい」。

痩せてもてたいんだったら「痩せてモテてもいい」。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の欲求に素直になって自分にOKを出せたら、

今よりずっと楽に痩せられます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんも「meguriじむ」で

つまらない前提はさっさと捨てて、

小さく、細く、華奢なカラダを手に入れちゃいましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までありがとうございました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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