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2019.01.02

効率悪すぎます!

効率悪すぎます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こども頃はミカンの食べ過ぎで

指が真ッ黄ッきになっていたのに

今はイモの食べ過ぎで

便がスイートポテトみたいな色をしている

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは自分を色に例えると何色ですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、砂糖をあまりとらなくなってから

イモを狂ったように食べてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

妻は最近イモを箱買いするようになったのですが、

我が家はこのまま進むと

どこへ向かっていくのでしょうか?(汗)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、我が家の将来への不安は置いておいて

今日は考え方のお話!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ワタシは前職を含めて、

かれこれ13~14年ダイエットというものに

関わってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仕事としてはモチロンですが、

自分自身も年に2~3回はやっていたので

ダイエットに関する知識とノウハウは

まあまあ、あります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみここ2、3年はダイエットらしい

ダイエットはしていません。

現在の体重も自分では知りません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜかというと

ダイエットを卒業してしまったからです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットの卒業っていうのは

ダイエットをやめた!

とかではなく、ダイエットをしなくても

維持できる状態のことです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だからワタシはしばらく

ダイエットなんてしてません。

しなくても太らない体質になってしまったからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よく、ダイエットで

痩せやすい体質を作りましょう!

と言いますが、

ワタシの場合は痩せやすい体質を通り越して

ほっとくと痩せる体質になりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほっとくと痩せるので

ワタシがやっていることは

どちらかというと

痩せすぎないように食べることです(W)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだか、土地をいっぱい持っている

うさん臭い資産家みたいなことを

言っていますが、

ホントです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、なぜそうなれたのか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

理由はカンタン!

食事と運動と生活習慣を変えたからです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

じゃあ、どう変えたのか?

を細かく説明すると長くなりすぎるので

興味がある方は「meguriじむ」

トライアルコースを受けてみてください。

 

 

 

 

 

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今日は大事なところだけ

カンタンに説明します!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動、食事、生活習慣。

一番大きく変えたのは

やり方ではなく考え方です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今の色々なダイエットがありますが、

どれも基本的には

「摂取量を減らして、消費量を上げる」

という考え方です。

(あくまでワタシの主観ですよ!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だからやり方や理論は違えど

特定の栄養素やカロリーを抑えて

運動で脂肪を燃やすっていう流れです。

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、この考え方って

実は効率が悪いんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから、ワタシは

このそもそもの考え方を変えました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どう変えたのか?

「ついたものを消費する」から

「ついたものはほっといて、新しくつかないようにする」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コレ、似てるようで

全然違うんです!

試しにやってみてください。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カラダって一度ついたものは

必ず分解されるようになっています。

それは脂肪も例外ではありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから、今ついているものを

むりやり消費しなくても

それ以上つかないようにしてほっとけば、

その人本来の体重ぐらいには

カンタンに落ちます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ワタシがやったのは

食事はカロリーとか栄養素とか

置いといてとりあえず

カラダに残りやすいものを減らすだけ。

(減らした分他のモノを食べています。

長くなるので、またの機会に!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動は消費カロリーは一切無視して

日何回か血流を良くするために

体操をするぐらい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生活習慣はカラダの自然なリズムに

合わせて過ごすだけ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一度ついたものをむりやり消費するって

ホントに効率悪いんですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは一日のうち何時間ぐらい

ダイエットに費やしていますか?

そしてその時間を今後もずっと費やせますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットって終わってからがスタートだと

ワタシは思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして今のダイエットの大半は

終わってからのことが

あまり考慮されていません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だってキープするのにも

同じだけの労力がかかりますからね(汗)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それ一生できる?

って話です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

考え方を変えてから

ワタシがダイエットに費やした時間は

1日15~20分ぐらいです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんも「meguriじむ」

ダイエットを卒業してみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして人生の貴重な時間を

ダイエット以外のことに使いませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ダイエットから卒業させることに

精通したダイエット仙人が

アナタをお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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