【腸をキレイにして超キレイに】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝起きてズババっと便が出るかどうかで

一日のテンションを決めているダイエット仙人です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは今日のテンションを、何を基準に決めましたか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょこっと汚い話ですが、

最近便をズババっと出す方法を見つけまして、

トイレに行くのが楽しみになっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

という訳で今日は腸のお話。（←トー突）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは朝起きてきちんと排便がありますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝は排泄の時間と言われています。

カラダのリズムから言うと

朝起きると排便があるのが自然なんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よく食べないと出ないという人もいますが、

そういう人は腸がつまって自然なリズムが

崩れているのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ腸がダイエットと関係があるのか？というと

腸はただ単に消化・吸収しているだけではないからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

血液を作ったり、食べ物に含まれているミネラルを

カラダが必要としている別のミネラルに作り替えたりしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なので腸の動きが止まると

当然、代謝はとどこおり、美容にもよくありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットは基本的にキレイになるために

していると思うので、

どちらも困りますよね（W）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

細くなるということと

キレイになるというこを両立させようと思うと

腸の改善というのは欠かせません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから「meguriじむ」では腸の状態を重視しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康な腸は朝日とともに目覚めて、活発に行動し始めます。

そのタイミングに合わせて塩分をとると、

腸の蠕動運動が高まり、排泄も促されます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

塩分をとるときは以前のブログにも書きましたが、

 

以前のブログが気になる方はコチラ
↓　　　↓　　　↓

https://megurigym.com/topics/ええ塩梅/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日本に古くからある発酵食品がおススメです！

味噌、漬物、梅干しなど。

目覚めもスッキリするので一度試してみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

逆に朝から甘いものをとったり

動物性のたんぱく質を取りすぎると

腸の動きは止まってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腸の動きが止まると当然便は長時間体内にとどまるので

便に含まれる毒素が増加し、

健康にもよくありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから「meguriじむ」では

腸の状態をチェックするために

肌や髪、爪はカラダの冷えなどについて

ユーザーの方によく質問をします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

終了した方からはよく、何でそんなこと聞かれるのか

疑問だったと言われるのですが、

その裏にはちゃんとした理由があるんです。（W）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腸の状態はそのまま代謝と美しさに直結しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もし、体重は落ちたけど、

肌は荒れて、髪もパサパサという方がいたら

ちょっと下をチェックしてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

□朝はパン！パン祭りができるぐらい食べる

□たんぱく質を補給すれば代謝が上がる！だから毎食たんぱく質！

□腸内環境はヨーグルトに託す！ブルガリア最高！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いかがでしょうか？

ちなみ1個でも当てはまれば

あなたの腸はグレているかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうせ痩せるならキレイも一緒に！

腸をキレイに保って

健全な細さを手に入れちゃいましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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