【腸をキレイにして超キレイに】
朝起きてズババっと便が出るかどうかで
一日のテンションを決めているダイエット仙人です。
皆さんは今日のテンションを、何を基準に決めましたか?
ちょこっと汚い話ですが、
最近便をズババっと出す方法を見つけまして、
トイレに行くのが楽しみになっています。
という訳で今日は腸のお話。(←トー突)
皆さんは朝起きてきちんと排便がありますか?
朝は排泄の時間と言われています。
カラダのリズムから言うと
朝起きると排便があるのが自然なんです。
よく食べないと出ないという人もいますが、
そういう人は腸がつまって自然なリズムが
崩れているのかもしれません。
なぜ腸がダイエットと関係があるのか?というと
腸はただ単に消化・吸収しているだけではないからです。
血液を作ったり、食べ物に含まれているミネラルを
カラダが必要としている別のミネラルに作り替えたりしています。
なので腸の動きが止まると
当然、代謝はとどこおり、美容にもよくありません。
ダイエットは基本的にキレイになるために
していると思うので、
どちらも困りますよね(W)
細くなるということと
キレイになるというこを両立させようと思うと
腸の改善というのは欠かせません。
だから「meguriじむ」では腸の状態を重視しています。
健康な腸は朝日とともに目覚めて、活発に行動し始めます。
そのタイミングに合わせて塩分をとると、
腸の蠕動運動が高まり、排泄も促されます。
塩分をとるときは以前のブログにも書きましたが、
以前のブログが気になる方はコチラ
↓ ↓ ↓
https://megurigym.com/topics/ええ塩梅/
日本に古くからある発酵食品がおススメです!
味噌、漬物、梅干しなど。
目覚めもスッキリするので一度試してみてください。
逆に朝から甘いものをとったり
動物性のたんぱく質を取りすぎると
腸の動きは止まってしまいます。
腸の動きが止まると当然便は長時間体内にとどまるので
便に含まれる毒素が増加し、
健康にもよくありません。
だから「meguriじむ」では
腸の状態をチェックするために
肌や髪、爪はカラダの冷えなどについて
ユーザーの方によく質問をします。
終了した方からはよく、何でそんなこと聞かれるのか
疑問だったと言われるのですが、
その裏にはちゃんとした理由があるんです。(W)
腸の状態はそのまま代謝と美しさに直結しています。
もし、体重は落ちたけど、
肌は荒れて、髪もパサパサという方がいたら
ちょっと下をチェックしてみてください。
□朝はパン!パン祭りができるぐらい食べる
□たんぱく質を補給すれば代謝が上がる!だから毎食たんぱく質!
□腸内環境はヨーグルトに託す!ブルガリア最高!
いかがでしょうか?
ちなみ1個でも当てはまれば
あなたの腸はグレているかもしれません。
どうせ痩せるならキレイも一緒に!
腸をキレイに保って
健全な細さを手に入れちゃいましょう!
最後までありがとうございました。
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