『華奢なカラダはむくみの除去から』
家の風呂掃除をするときは
洗剤の性質はチェックせずに
とりあえず窓だけ開けておくダイエット仙人です!
皆さんは電化製品を買ったら
説明書など見ずに使う派ですか?
それともじっくり見てから触る派ですか?
なんかこわいんですよね(汗)
風呂掃除が。
毒ガスが発生しそうで。
ワタシだけ?
というわけで
今日は酸性、アルカリ性の話!!
(強引!!)
洗剤に酸性・アルカリ性があるように、
ニンゲンのカラダにも酸性・アルカリ性があります。
ニンゲンのカラダはPHバランス保っていて、
PHバランスは0~14。
0は酸性、7が中性、14がアルカリ性です。
(ちなみに血液は7.35~7.4の弱アルカリ性)
どちらに偏りすぎてもよくないのですが、
ニンゲンの場合カラダが酸性に傾くと
水を含んで中和させようとします。
これが体重が落ちても
華奢なカラダつきにならない原因です。
酸性に傾く原因として
大きなのは食事!!
肉、魚などの動物性、
砂糖、カフェインなどは
酸性に傾きやすい食材です。
むくみが気になる方、
なかなか痩せない方は、
一日の食事を見たときに
酸性に傾きやすい食事を
定期的にとっていないかチェックしてみてください。
全くとらないと人によっては
ストレスが溜まり、
逆に過食に走ってしまうこともあるので、
まずは酸性に傾く食べ物、飲みものを
コンスタントにとらない努力から始めてみましょう!
例えば毎食必ず酸性食品を
とっている人は、
一日の中で一食だけでも
酸性食品ができるだけ入らないようにしてみるなどです。
ほんの小さなことですが、
積み重ねることで大きな差が出てきます。
小さな心がけで大きな変化を。
華奢なカラダはむくみの除去から。
まずは一度お試しください。
それではまた!
最後までありがとうございました!
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