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2019.01.05

食べ合わさない

『食べ合わさない』

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、久しぶりに肉を食べたら

それがトリなのか?ブタなのか?

分からなくなっていたダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんはフライにするなら

トリ派ですか?

それともブタ派ですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分でもビックリしました。

口の中に入っているのが

トリなのか?それともブタなのか?

全く分からなかったので

取ってきたところまでもう一度行って

ネームプレートを確認しました(W)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まあ、美味しければ

どっちでもいいのですが、

ワタシもニクに対して

だいぶ興味がなくなってきたってことですかね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今日は

そんな食べてるものが

何なのか?も分からないダイエット仙人が

「食べ合わせ」について書きますヨー!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットって皆さんゴン存知のように

食事と運動と生活習慣が大切なのですが

だいたい割合でいうと

7対2対1ぐらいだと思います。

(あくまでダイエット仙人調べデス)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ということは

ダイエットが上手いくかどうかは

ほぼ食事で決まるってことですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは普段、食事をするときに

どんなことを気にしていますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

カロリー?

糖質?

脂肪?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ポイントは色々ありますね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ワタシも「meguriじむ」

食事のアドバイスをするときは

色々な要素をあわせて判断するのですが、

中でも結構な重要度でチェックするのが

「食べ合わせ」です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カロリーや栄養素も管理も重要なんですが、

実は「食べ合わせ」しだいで

ダイエットの効果がかなり変わります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば、ニクとジャガイモ!

この組み合わせはホントによく見かけるのですが

「食べ合わせ」としては最悪です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ある実験結果で

「食べ合わせ」の違いによる

消化の速度と便を分析を行った結果、

タンパク質とデンプン質が混ぜられると

消化のスピードが遅くなり、

便の中に未消化のデンプン粒と

タンパク質の断片が見つかったそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

逆に、タンパク質と

デンプン質をバラバラにとった場合は

便の中に未消化の断片は見られなかったそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

未消化のモノが多い方が

カラダに吸収していないから

つきにくくなるんじゃないか?って

思うかもしれませんが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

未消化のモノはカラダの中で

腐敗・発酵するので

強い毒性を発します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それらの毒素は内臓に負担をかけて

代謝を落とす原因になったり、

肌トラブルなども起こします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カロリーや栄養素も大切ですが、

ダイエットでキレイに!

小さく、細く、華奢になるためには

「食べ合わせ」も大切です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんもカラダに優しい「食べ合わせ」

キレイにスパッと痩せて

小さく、細く、華奢なカラダを手に入れましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

優しい「食べ合わせ」の

ダイエットが気になった方はコチラ

↓    ↓    ↓

https://megurigym.com/before_after/#flow

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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