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2019.01.15

腹八分こそ最強メソッド

『腹八分こそ最強メソッド』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

純粋な食欲がどんどんなくなり、

最近は食事をコミュニケーションツールとして

使っているダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは誰と食事をしているときが

一番おいしく感じますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ワタシはカレコレ13~14年

ダイエットに関わっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

誰かに指導するだけではなく、

自分でも人体実験を繰り返してきたので、

いつの間にかダイエットが日常化してしまい、

今では、ほっておく痩せていく

カラダになってしまいました(W)。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなワタシが長年の経験から

ダイエットの最強メソッド

だと思っているのが

「腹八分」メソッドです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

メソッドって言っていますが、

これは昔からよく言われていますね(汗)。

でも!

「腹八分」ってホントに理にかなっているんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はそのことについて詳しく説明しますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お腹いっぱいになるぐらいまで

食べる生活をやめて

「腹八分」を心がけていくと

「脳」にある変化が起こります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは、

「脳由来神経栄養因子」

という物質の増加。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「腹八分」の生活を続けると

それまでバカになっていた

脳のセンサーが正常に戻り、

不足しているエネルギーを確保するために

脳の機能が活性化します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その結果、増えるのが

「脳由来神経栄養因子」。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この物質が増加すると

色々な嬉しい効果が現れます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「IGF-1」という代謝を促すたんぱく質の分泌。

腸管から食事抑制ホルモンが分泌され、

食欲と代謝のバランス調整。

などなど。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

つまり、「腹八分」を意識するだけで、

いつもより少ない食事量でも満足することができて、

カラダに取り入れた栄養素も

効率よく活用されて代謝UP!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかも、胃や腸などの消化器官にも優しいので

肌もピチピチ、キレイに!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

YeaaaaaaaaaaH!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうですか?

スゴイでしょう!

腹八分メソッド!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ココまでお得なメソッドは

なかなかありません。

しかも何の知識がなくても

今スグできます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まさに世界最強!!

「腹八分メソッド」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんもぜひお試しください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気づいたら

「腹八分」が当たり前になっている

不思議なダイエットはコチラ

↓   ↓   ↓

https://megurigym.com/about/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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