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2019.01.29

進化するダイエット

進化するダイエット

 

 

 

 

 

 

ねっとり系のヤキイモが苦手なので

ねっとり系が出てきたら

わざわざもう1回焼き直す

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

皆さんは何が出てきたときに

焼き直しますか?

 

 

 

 

 

 

わざわざ焼いてある

ヤキイモを焼きなおす。

我ながらなんて奴なのでしょう。

こんな奴は前世からやり直すべきなのです!

 

 

 

 

 

 

とうわけで今日は進化の話!

(つながってる?)

 

 

 

 

 

 



進化の過程を見ると

ダイエットはバズる?



 

 

 

 

 

 

 

皆さんは地球ができて

どれくらいたっているか

ゴン存知ですか?

 

 

 

 

 

 

だいたいできてから

46億年たつそうです!

 

 

 

 

 

 

だから何なんだ!

って思われた方は

ちょっとタンマ!

 

 

 

 

 

 

 

実はこの46億年の

進化の過程を見ていくことで

ダイエットはどうすれば

上手くいくのか?っていう事が

見えてくるんです!

 

 

 

 

 

 



食べていいものには原理原則がある



 

 

 

 

 

 

 

生物の進化の過程を見ていくと

生物学的には

自分の種よりも遠くにあるものを、

より多く摂っていくことが

進化の方向性になります。

 

 

 

 

 

 

例えば人間は

穀物をとるようになったおかげで

脳や脊髄などの神経系が発達して、

今の生活が送れるようになりました。

 

 

 

 

 

 

人間はお母さんのおなかの中で

単細胞から軟体生物→魚へと

変化を繰り返しています。

 

 

 

 

 

これは28億年かかった

進化の過程をたった280日で

行うことになります。

 

 

 

 

 

 

この間に栄養として取り込んでいるのは

お母さんの血液です。

 

 

 

 

 

 

その後、羊水という水からあがった

ワタシたちは1年余りの間

母乳を栄養として

人間へとさらなる進化を遂げます。

 

 

 

 

 

 



授乳が終わったら動物性食品は不要



 

 

 

 

 

 

 

お母さんの血液も母乳も

どちらも動物性食品です。

 

 

 

 

 

 

圧倒的なスピードで

カラダを成長させるためには

必要なのですが、

カラダが出来上がってしまうと

余分なエネルギーしか生みません。

 

 

 

 

 

 

余分なエネルギーは

脂肪を作り、代謝を滞らせます。

 

 

 

 

 

なので、少なくとも

18歳を超えたら

動物性の食べ物は

控えてほうがイイんですね!

 

 

 

 

 

 



食事の基本はやっぱりご飯と味噌汁



 

 

 

 

 

 

 

じゃあ何を食べればいいのか?

ってことですが、

主食はご飯が一番です!

理想は精米していないもの。

 

 

 

 

 

 

パン好きな方もいますが、

粉にすると酸素の影響で

含まれているタンパク質、

炭水化物やビタミンなどが

どんどん変化している可能性があります。

 

 

 

 

 

 

ご飯に合わせるなら

やっぱり味噌汁!

 

 

 

 

 

中に海藻など入れると

羊水や海水に性質が近づき

カラダの調子が良くなります。

 

 

 

 

 

 

その他としては

野菜の煮物などから

ビタミンやミネラル。

 

 

 

 

 

 

 

豆類から

植物性たんぱく質を補給すれば

ダイエットに必要な栄養素と

カラダの状態は十分作れます。

 

 

 

 

 

 

肉や魚は理想を言うなら

たべて週1回ですが、

どうしても食べたい方は

1日1食にすることから始めてください。

 

 

 

 

 

代謝が落ちる原因のほとんどは

カラダに合わない食生活です!

 

 

 

 

 

 

まずは、日ごろの食生活を見直して

進化の過程に沿った

ダイエットをしませんか?

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

進化の過程に沿って

食生活を管理してくれる

ダイエットはコチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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