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2019.01.31

夢のようなダイエット

夢のようなダイエット

 

 

 

 

 

 

家にあるプリンタがつまったので

力任せに紙を引っ張たら、

大事な部品までとれてしまった

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたにとっての

大事な部品とはなんですか?

 

 

 

 

 

 

 

グイ―っと引っ張ったら、

プチっととれちゃいました(汗)。

なんだか分からない大切そうな部品が・・・。

 

 

 

 

 

 

 

詰まったからって

力任せにしちゃいけないですね(汗)。

 

 

 

 

 

 

 

という訳で今日は

ダイエット中の食事の基本について。

 

 

 

 

 

 

 



アナタはダイエット中

食べ物の性質を気にしたことがありますか?



 

 

 

 

 

 

 

全ての食べ物には

性質があります。

 

 

 

 

 

 

 

一番カンタンな分け方としては

陰性のものと陽性のものに分ける方法です。

 

 

 

 

 

 

 

東洋医学などでは

陰性のものは

カラダを冷やすもの、

組織を緩めるもの

血液が壊れるものとされています。

 

 

 

 

 

 

 

陰性の食べ物の特徴は

ふくらんだり、背が高かったり、

柔らかかったり。

(詳しくは後で説明しますね!)

 

 

 

 

 

 

 

陽性のものは

カラダを温めるもの、

組織を締めるもの、

血液を作るものとされています。

 

 

 

 

 

 

 

陽性の食べ物の特徴は

小さくて、背が低くて、

固いもの。

 

 

 

 

 

 

 



陰性の食べものは痩せやすいけど

キレイにはならない



 

 

 

 

 

 

 

 

陰性の食べ物で代表的なものは

砂糖、インスタント食品、パン類

果物、アルコール、香辛料、調味料などなど。

 

 

 

 

 

 

 

陰性の食べ物をとりすぎると

痩せやすくはなりますが

血液が薄くなるので

いわゆる病的な痩せ方をしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

顔は青白く生気はなく、

貧血に悩まされて

肌や髪の張りもなくなる。

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットってキレイになるために

するものだと思うので

これでは何のためにしているのか、

分からないですよね?(W)

 

 

 

 

 

 

 



陽性の食べものは
代謝は上がるけど
体つきが男性的に



 

 

 

 

 

 

 

陽性の食べもので代表的なものは

肉類、魚類、乳製品など。

 

 

 

 

 

 

の食べものを取りすぎると

元気になって、代謝も上がりますが、

筋肉は盛り上がり、

やせたとしても筋肉のスジがはっきり出ます。

 

 

 

 

 

 

 

 

いわゆるイマ流行りの

〇〇ザップ的な痩せ方ですね(W)。

 

 

 

 

 

 

見た目を引き締めたいって人には

イイと思いますが、

サイズを小さくしたいって人には

おススメできません。

 

 

 

 

 

 

 

また、摂りすぎは肌トラブルや

ホルモン異常も引き起こすので

注意が必要です。

 

 

 

 

 

 

 



大切なのは陰陽のバランス



 

 

 

 

 

 

 

どうせ痩せるなら

代謝も上げて、サイズも小さく、

見た目も引き締まって、

肌も髪もツルツルの艶々に!

しかも超健康!!

 

 

 

 

 

 

 

そんなダイエットをしたくありませんか?

 

 

 

 

 

 

 

そんなことできるのか?

 

 

 

 

 

 

 

できます(W)!

大切なのはのバランスをとること。

 

 

 

 

 

 

 

陰性が悪いわけでも

陽性が悪いわけでもないので

両方を上手く使いながら

バランスがとれた状態を保てれば

そんな夢のようなダイエットが可能です!

 

 

 

 

 

 

 



キーになるのは

バランスをとってくれる食べもの



 

 

 

 

 

 

 

のバランスがとれたものを

東洋医学では中庸と呼びます。

 

 

 

 

 

 

 

食べものにも中庸のモノがあるので

ダイエット中はコレを

中心に食生活を組み立てることで

カラダの中ののバランスが取れていきます。

 

 

 

 

 

 

 

中庸の食べもので代表的なものは

ごはん、味噌汁、つけもの、

根菜類、海藻類などなど。

 

 

 

 

 

 

 

いわゆる和食って言われるものですね!

 

 

 

 

 

 

 



和食はダイエットの救世主



 

 

 

 

 

 

 

よく和食はヘルシーだ!

 

 

 

 

 

 

 

って言われてますけど

カロリーや栄養バランスだけではなくて

のバランスから見ても

和食って優れてるんですね!

 

 

 

 

 

 

 

カラダが中庸になってくると

ダイエットすればするほど

どんどんキレイになっていきます。

 

 

 

 

 

 

 

ワタシは昔から肌荒れがひどくて

悩んでいたのですが、

今の食生活に切り替えてから

調子が良くなりました。

 

 

 

 

 

 

 

久しぶりに会った人には

肌がキレイなったね~。とか。

なんか若返った?とか言われます(W)。

 

 

 

 

 

 



食事の基本は

ごはん7におかず3!



 

 

 

 

 

 

よくご飯を食べすぎると

太りやすいって言われてますけど

痩せてキレイになりたいなら

はんは絶対必要です!

 

 

 

 

 

 

 

欲を言うなら、

コンビニのごはんより

炊いた白米。

白米よりも雑穀米や玄米。

 

 

 

 

 

 

 

そこに塩気がきいた

発酵食品が入ると

まさに理想のダイエット食です!

 

 

 

 

 

 

 

 



変化は1カ月で現れる



 

 

 

 

 

 

 

そんなすぐに変わるの?

って思うかもしれませんが、

カラダの変化は28日で

表面に現れます。

 

 

 

 

 

 

 

コツコツやればそれだけ

結果がついてくるので

今より3倍はダイエットが楽しくなりますよ!

(結果には個人差があります)

 

 

 

 

 

 

 

アナタものバランスを整えて

痩せて肌も髪もキレイに

しかも健康にもなれる!

そんな夢ようなダイエットをしてみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

陰と陽のバランスを整えて

細くて健康なカラダを手に入れた

Wさんの体験談はコチラ

 

 

 

 

 

 

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