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2019.02.09

あなたのダイエットはなぜ続かないのか?

あなたのダイエットはなぜ続かないのか?

 

 

 

 

 

 

 

インスタグラムに

何度も挑戦しようとするのですが

なかなか続かない

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

あなたが続けたくても

続かないのは何ですか?

 

 

 

 

 

 

続けたくても

続かないもの。

それはダイエット!

 

 

 

 

 

 

という訳で今日は

ダイエットがなぜ続かないのか?

というお話!

 

 

 

 

 

 

あなたはなぜ続かないのか?

理解できていますか?

 

 

 

 

 

 



続かないのは

食べもののせい?



 

 

 

 

 

 

食べものには性質があるのを

あなたはゴン存知ですか?

 

 

 

 

 

 

 

食べものには陰性、陽性

酸性、アルカリ性といった

性質があります。

 

 

 

 

 

 

東洋医学などでは

この世のすべての物質は

つながっていると考えられていて

人間は食べたものの影響を受ける

といわれています。

 

 

 

 

 

 



あなたは1日何回

フルーツや砂糖を食べてますか?



 

 

 

 

 

 

 

例えば、白砂糖や

南国でとれるフルーツは

カラダを冷やす性質があります。

 

 

 

 

 

 

こういったものを食べすぎている人は

胃腸が冷えて虚弱体質になったり

キモチも落ち込みやすくなります。

 

 

 

 

 

 

集中力がない、継続力がない、

決断力がない、引きこもるなどの

自覚症状がある人は

これらを食べるのを控えると

少し楽になってきます。

 

 

 

 

 

 



を食べるときは

3倍の野菜、海藻



 

 

 

 

 

 

 

肉などの動物性食品を食べすぎると

いろいろなものが固まりやすくなります。

 

 

 

 

 

 

筋肉、脂肪、血液などなど。

 

 

 

 

 

 

 

心理面に与える影響としては

頑固さや自己主張の強さ

 

 

 

 

 

人の意見に耳を傾けない。

人を許せない。

固定観念や決めつけが強い。

当てはまる方は

動物性食品の摂りすぎかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 



よく噛むと

モチベーションが保ちやすい



 

 

 

 

 

 

ダイエットを続けていく中で

重要なのは

ストレスを上手く解消すること。

 

 

 

 

 

 

どんなダイエットでも

多少のストレスはあります。

 

 

 

 

 

 

それを解消せずにガマンし

ため込んでいては

続くわけがありません。(汗)

 

 

 

 

 

 

ストレス解消法として

おススメなのは

よく噛むこと!

 

 

 

 

 

 

噛む動作は

振動を脳に伝え

ベータエンドルフィンという

脳内麻薬が分泌されます。

 

 

 

 

 

 

このホルモンは

モルヒネの50倍以上の

鎮痛効果があり、

ストレスを緩和して

カラダを癒してくれる効果があります。

 

 

 

 

 

 



よく「噛む」には

他にも嬉しい効果が



 

 

 

 

 

 

 

食べるときによく噛むと

唾液がたくさん出ます。

 

 

 

 

 

唾液には神経細胞成長因子

というホルモンが含まれていて

シナプスの成長を促し、

脳神経を活性化させてくれます。

 

 

 

 

 

 

唾液にはほかにも

皮膚や粘膜を修復してくれるホルモンや

血管についた汚れを洗い流してくれる

サビ取りホルモン。

 

 

 

 

 

 

 

内臓脂肪に火をつけて

燃焼させてくれる

脂肪燃焼ホルモンなどが

含まれているので

ダイエットには嬉しい効果ばかりです!

 

 

 

 

 

 

 



ストレスは解消し、

ホルモンに助けてもらおう!



 

 

 

 

 

 

 

ダイエットは痩せてからが本番です!

 

 

 

 

 

 

どんなにキレイに痩せても

それが保てなければもったいない!

 

 

 

 

 

 

だからホントのダイエットは

痩せてから始まるんです!

 

 

 

 

 

 

その時重要なのは

できるだけストレスがないこと。

人間のガマンなんて

一生は続きませんからね(W)。

 

 

 

 

 

 

だから、ガマンや根性!

などの精神論で

ダイエットをしている人は

一度試してみてください。

 

 

 

 

 

 

肉、砂糖、フルーツはほどほどに!

食べるときはよく噛む!

 

 

 

 

 

 

たったこれだけですが、

やってみると大きな効果があります。

 

 

 

 

 

 

ぜひあなたも試してみてください!

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

食べものの性質に注目し、

感情ではなく

仕組みで食欲を管理してくれる

ダイエットはコチラ

 

 

 

 

 

 

感情ではなく仕組みで

食欲をコントロールできるようになった

Fさんの体験談はコチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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