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2019.02.10

寝起きが悪いと太りやすい?

寝起きが悪いと太りやすい?

 

 

 

 

 

 

 

寝起きが良すぎて

目覚まし時計を

もう何年も使っていない

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

 

あなたはいつも

何時に目覚ましをセットしていますか?

 

 

 

 

 

 

 

という訳で!

今日は寝起きのお話!

 

 

 

 

 

 

 

 



あなたは寝起きが悪いと

太りやすいって

ゴン存知でしたか?



 

 

 

 

 

 

 

胃腸が不完全燃焼を起こすと

腸の中で食べ物が腐敗します。

食べものを腐敗させる菌を

「悪玉菌」といいます。

 

 

 

 

 

 

 

「悪玉菌」

インドール、スカトール、

フェノール、硫化水素、アミン、

アンモニアなどの

腐敗毒素を作り出します。

 

 

 

 

 

 

 

腐敗毒素は腸で吸収されると

肝臓に運ばれて

解毒処理を受けます。

 

 

 

 

 

 

 

この時、あまりにも

毒素が多すぎると

肝臓の処理能力を超えてしまい

血液中に毒素が漏れ出します。

 

 

 

 

 

 

 

 



漏れ出した毒素は
血液をドロドロに



 

 

 

 

 

 

漏れ出した毒素は

血液を汚して

ドロドロの状態にします。

 

 

 

 

 

 

 

血液がドロドロになると

循環が悪くなるので

細胞に酸素や栄養が

届きづらくなり、

コリや張り、痛み、疲れが

現れやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

その結果、寝起きも悪くなるので

寝起きが悪い人は

「食べすぎだよ!」という

カラダからのサインなんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 



あまった脂肪は
カラダにつきやすい



 

 

 

 

 

 

 

 

血液循環が悪くなると

とうぜん新陳代謝も悪くなるので

あまったエネルギーなどは

脂肪として蓄えられます。

 

 

 

 

 

 

 

 

疲れやすくなる。

脂肪はつきやすい。

寝起きは悪くなる。

完全に悪循環ですね(汗)。

 

 

 

 

 

 

 

これでは太るのは

当たり前です(汗)。

 

 

 

 

 

 

 

 



胃腸をキレイに

洗浄してみよう!



 

 

 

 

 

 

これらが思い当たる人は

一度、プチ断食を試してみてください!

 

 

 

 

 

 

 

断食といっても

〇太郎のように

修行みたいなものではなく、

 

 

 

 

 

 

一週間だけ朝・昼を抜いて

夜は和食を食べる。

程度のモノで大丈夫です。

 

 

 

 

 

 

 

一旦、腸の中をキレイにするだけで

腸から代謝を上げるホルモンや

キレイになるための

ホルモンが出てくるので

キレイに痩せやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

プチ断食が難しい方は

朝だけ抜いて

昼、夜を腹八分にしてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

最初の3,4日は

お腹が空くかもしれませんが

慣れればなくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

これだけでも

1~2週間続けるだけで

腸がキレイになります。

 

 

 

 

 

 

 

まずはできそうなことから

試してみてください!

 

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

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