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2019.02.15

ホルモンは食べ物で変わる

ホルモンは食べ物で変わる

 

 

 

 

 

 

 

肉をあまり食べなくなってから

髪の毛が柔らかくなってきた

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

 

あなたはどんな髪質をしていますか?

 

 

 

 

 

 

 

ホントか?ウソか?

髪質は性格と

関係しているそうです。

 

 

 

 

 

 

 

髪質が柔らかい人は

性格も柔らかく、

髪質が固い人は

性格も固い。

 

 

 

 

 

 

 

あなたは当たっていると思いますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

という訳で今日は

性格にも影響する

ホルモンのお話!

 

 

 

 

 

 

 

 



食べるものによって

出るホルモンが変わるって

ゴン存知でしたか?



 

 

 

 

 

 

食べるものによって

出るホルモンが変わります。

 

 

 

 

 

 

 

東洋医学などでは

皮膚と大腸、脳は

つながっていると

考えられています。

 

 

 

 

 

 

 

発生学的にも

同じ外胚葉からできているので

大腸が汚れると皮膚に出たり、

脳に悪影響を与えたりします。

 

 

 

 

 

 

 

例えば動物性食品を

とりすぎると

ドーパミン系のホルモンが

増えると言われています。

 

 

 

 

 

 

 

脳内のドーパミン作用が高まると

快感などを求める働きが高まり、

食欲などは増えていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 



お米や野菜は

ココロを落ち着ける



 

 

 

 

 

 

一方、お米などの穀物や

野菜中心に食べると

腸内細菌が健全化して

脳内でトリプトファン濃度が

高まります。

 

 

 

 

 

 

 

トリプトファン濃度が高まると

セロトニン、βエンドルフィン、

メロトニンといった

幸せホルモンの分泌が増えます。

 

 

 

 

 

 

 

これらのホルモンは

抗ストレスホルモンとも呼ばれ、

やけ食いやストレス食いを

抑えることができます。

 

 

 

 

 

 

 

 



腸内細菌を整えて

いいホルモンを出そう!



 

 

 

 

 

 

 

腸内細菌が整うと

ダイエットや美容、

リラックスに効果的な

ホルモンがたくさん出てきます。

 

 

 

 

 

 

 

腸内細菌を整える

カンタンな方法は

ごはん、味噌汁、つけものなどを

食事の中心に置くこと!

 

 

 

 

 

 

 

これらを中心に食生活を

組み立てることで

いい腸内細菌が

増えやすい環境を作ることができます。

 

 

 

 

 

 

 

逆におかず中心の食生活は

ワルイ腸内細菌を

育てることになるので

ご注意を!

 

 

 

 

 

 

 

カラダを支配しているのは

ホルモンです!

 

 

 

 

 

 

 

そしてホルモンを

支配しているのは腸!

 

 

 

 

 

 

 

あなたも腸をキレイにして

小さくキレイなカラダを

手に入れませんか?

 

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

腸内細菌を整えて

小さなカラダを手に入れた

Wさんの体験談はコチラ

 

 

 

 

 

 

 

腸内細菌を整える方法を

習慣化できる

ダイエットはコチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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