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2019.02.22

小さくなれる食事方法とは?

小さくなれる食事方法とは?

 

 

 

 

 

 

食事には興味がなくなったと言いながら

superfridayには

サーティーワンアイスクリームに

並んでしまうダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

あなたは何人並んでいたら

行列を諦めますか?

 

 

 

 

 

 

小さなカラダを

手に入れるために

大切なのは

食事8に運動2です!

 

 

 

 

 

 

カラダが小さくなるかどうかは

食事で決まる!

 

 

 

 

 

 

という訳で今日は

理想の食事についてのお話!

 

 

 

 

 

 



あなたの食事は

ホントに合っていますか?



 

 

 

 

 

 

カラダを小さくするための

食事の基本は引き算です。

 

 

 

 

 

 

いかに少ない量で

効率よく必要なものをとるか?

 

 

 

 

 

 

コレができれば

どんな人でも

カラダは小さくなっていきます。

 

 

 

 

 

 

でも、大半の方は

「足りない」という意識が

中心になっています。

 

 

 

 

 

 

「たんぱく質が足りないから肉を食べよう」

「ビタミンが足りないからサプリをとろう」

「カルシウムが足りないからヨーグルトだ」

 

 

 

 

 

 

コレは足し算の発想です!

 

 

 

 

 

 



足し算をやめたら

カラダは小さくなる



 

 

 

 

 

 

 

日本人のカラダは

西洋式の足し算栄養学が

入ってきてから

どんどん大きくなっていきました。

 

 

 

 

 

 

結論から言って

現代人に足りないものなど

ほぼありません。

 

 

 

 

 

 

現代人にたんぱく質やミネラルの不足

などほぼありません。

逆に色々な食べ物で

バランスを崩している

「過剰摂取」が問題なのです。

 

 

 

 

 

 

カラダが大きくなる原因は

足りすぎてあふれ出しているから。

 

 

 

 

 

 

 

単純に考えて

カラダが小さくならない人は

いらないものを

いっぱいカラダにためているからです!

 

 

 

 

 

 



まずは足りすぎたものを

出す作業から



 

 

 

 

 

 

 

カラダを小さくするために

大切なのは

足りすぎてつまっているものを

外に出していくことです。

 

 

 

 

 

 

たまったものを一度出すことで

バランスが正常になって

カラダの大きさもバランスが取れてきます。

 

 

 

 

 

たまったものを出すのに

おススメな食事方法は

穀菜食!

 

 

 

 

 

 



穀菜食は

たまったものを抜いてくれる



 

 

 

 

 

 

穀菜食の基本は

玄米、根菜類、味噌、ゴマ

梅干しといった

昔ながらの日本食です!

 

 

 

 

 

 

 

とくに玄米には

腸の中にたまった

毒素やゴミを掻きだしてくれる

働きがあるので

自炊をしている方はぜひお試しください!

 

 

 

 

 

 

他の食べものも

排毒作用があるものばかりなので

昔ながらの日本食は

まさに引き算の食事です!

 

 

 

 

 

 

小さなカラダは引き算で手に入れる!

 

 

 

 

 

 

当たり前のことなのに

けっこう多くの方が

足し算でダイエットや

ボディメイクをしています。

 

 

 

 

 

モチロン足し算方式での

やり方も否定しませんが

カラダを小さくしたいなら

どちらが楽か?

ということですね!

 

 

 

 

 

 

あなたも引き算の食方法に切り替えて

ラク~に小さなカラダを手に入れませんか?

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

引き算の食事方法で

ちいさなカラダを手にいれた

Wさんの体験談はコチラ

 

 

 

 

 

 

引き算の食事管理で

あなたのカラダを

小さくしてくれる

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一度試してみたい方はコチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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