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2019.02.23

小さなカラダは食べ物から

小さなカラダは食べ物から

 

 

 

 

 

 

カラダが小さくなってから

目の前でご飯を食べてるのに

「普段何食べてるんですか?」

と聞かれるダイエット仙人です。

 

 

 

 

 

 

 

あなたは普段何を食べていますか?

 

 

 

 

 

 

ワタシは昔ボディビルをしていました。

 

 

 

 

 

 

そこから食事と運動法を変えたことで

カラダが驚くほど小さくなって

周りから仙人と

呼ばれるようになりましたW。

 

 

 

 

 

 

 

そんなワタシが

今日はカラダを小さくするための

食事方法について

ご紹介します。

 

 

 

 

 

 



食べものには

性質がある!



 

 

 

 

 

 

 

東洋では昔から

この世にあるすべてのモノには

「陰」「陽」

2つの性質があると

考えられていました。

 

 

 

 

 

 

 

それぞれ相反する性質を持っていて

どちらが欠けても

バランスを崩すので

これらは2つでひとつのものです。

 

 

 

 

 

 

この「陰」「陽」

実は食べ物にも存在します。

 

 

 

 

 

 

カラダを小さくしたい方は

カロリーや栄養素だけではなく

この「陰」「陽」について

知っておくととても便利です!

 

 

 

 

 

 



陰性はカラダを冷やし緩める



 

 

 

 

 

 

 

陰性の食べものの特徴は

カラダを冷やして緩めることです。

 

 

 

 

 

 

血を薄めてキレイにする力を

持っていますが、

陰性に偏りすぎると

血が薄くなりすぎて

元気がなくなります。

 

 

 

 

 

 

果物、生野菜、お酒

砂糖、化学調味料などが

陰性の食べものになります。

 

 

 

 

 

 



陽性はカラダを温め締める



 

 

 

 

 

 

 

陽性の食べものは温める、固まる、

凝縮するなどの特徴を持っています。

 

 

 

 

 

 

血を濃くして強くする力を

持っていますが、

とりすぎは血の固まりや

汚れにつながっていきます。

 

 

 

 

 

 

肉、魚介類、乳製品、

発酵食品、油などが

陽性の食べものになります。

 

 

 

 

 

 



大切なのは陰陽のバランス



 

 

 

 

 

 

これらの「陰」「陽」は

2つでひとつなので

バランスをとることが重要です。

 

 

 

 

 

 

普段の食事が

陰性に偏れば

血は薄くなるので

カラダは細く薄く

華奢なカンジになっていきます。

 

 

 

 

 

 

ただし、カラダから

出てくるエネルギー量は

落ちるので、

疲れやすくなったり、

見た目もどこか病的な痩せ方をしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

肌や髪、つめなどの

張りも無くなってくるので

どちらかというと

やつれた印象になります。

 

 

 

 

 

逆に陽性に傾けると

代謝は上がるので

脂肪は燃えやすくなるのですが、

筋肉が張りやすくなるので

痩せたとしてもカラダは思ったほど

小さくなりません。

 

 

 

 

 

 

人によっては男性的な

特徴が強くなっていきます。

 

 

 

 

 

 

また、精神的にも

好戦的になるので

波の激しい状態になります。

 

 

 

 

 

小さなカラダを手に入れて

キレイになるためには

バランスをとることが必要です!

 

 

 

 

 

 

普段の食事が陰性に

傾きすぎている人は

少し陽性のモノも

とるようにして

肌や髪に艶を出す。

 

 

 

 

 

 

逆に陽性に傾きすぎている人は

少し陰性のモノもとって

筋肉や神経の緊張をとって

カラダが小さくなりやすくする。

 

 

 

 

 

こうすることで

カラダを小さくしながら

なおかつキレイ

なっていくこともできます。

 

 

 

 

 

 

 



極性食品にご注意を!



 

 

 

 

 

 

いくらバランスを

とるためとはいっても

極性食品には

注意をしてください。

 

 

 

 

 

 

極性食品とは

「陰」と「陽」の中でも

極端に性質が強いものです!

 

 

 

 

 

 

陰性であれば

お酒、砂糖、化学調味料は

極陰性!

 

 

 

 

 

 

陽性であれば

肉、乳製品などは

極陽性!

 

 

 

 

 

 

これらは一気に

そちらの性質に傾けるので

バランスをとる食材としては

向いていません。

 

 

 

 

 

 

シーソーでもバランスをとる時は

ゆっくり傾けますよね?

 

 

 

 

 

 



バランスをとるのに

便利な食べ物



 

 

 

 

 

 

 

バランスをとるために

便利な食べ物は

 

 

 

 

 

 

 

陰性であれば

野菜、果物、穀物

などです!

 

 

 

 

 

 

陽性であれば

魚介類、根菜類、発酵食品

などです!

 

 

 

 

 

 

これらはバランスをゆっくり

傾けてくれるので

カラダに負担もありません。

 

 

 

 

 

 

カラダを小さくしていく

初期では陰性をやや多め。

終盤では陽性も取り入れて

小さなサイズと美しさを

両立させるといいと思います!

 

 

 

 

 

 

大切なのはバランス!

あなたも「陰」「陽」の

バランスを整えて

小さくキレイなカラダを手に入れませんか?

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

「陰」「陽」のバランスを整え

小さいとキレイを

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Wさんの体験談はコチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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