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2019.02.24

味噌がダイエットのスイッチを押す

味噌がダイエットのスイッチを押す

 

 

 

 

 

 

 

コーヒーを飲むと

寝れなくなるのに

出されると断り切れずに

ついつい飲んでしまう

ダイエット仙人です。

 

 

 

 

 

 

 

あなたは何を食べたときに

眠れなくなりますか?

 

 

 

 

 

 

 

ワタシは昔からカフェインに弱く

飲むとすぐに

自律神経にきます汗。

 

 

 

 

 

 

 

自律神経はダイエットと

深くかかわっているので

今日は自律神経のお話!

 

 

 

 

 

 

 

あなたのダイエットスイッチを

押すのは味噌だった?

 

 

 

 

 

 

 

 



自律神経が活性化すると

代謝が上がる



 

 

 

 

 

 

あなたは交感神経と

副交感神経を

聞いたことがありますか?

 

 

 

 

 

 

 

交感神経と副交感神経は

それぞれ興奮と

リラックスを司っています。

 

 

 

 

 

 

 

これらは対の動きをしていて

交感神経が優位になると

副交感が落ち着き、

副交感神経が優位になると

交感神経が落ち着きます。

 

 

 

 

 

 

 

このスイッチの入れ替えが

スムーズにいくと

脳や神経が活性され、

新陳代謝も上がり

ダイエット効果も出やすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



味噌を食べると

スイッチの切り替わりがスムーズに



 

 

 

 

 

 

この神経の切り替えを

スムーズにしてくれる

食べものが味噌です!

 

 

 

 

 

 

 

味噌には大量の「大豆ペプチド」が

含まれており

腸に吸収されるときに

腸管を刺激して

スイッチの切り替えを誘発してくれます。

 

 

 

 

 

 

 

「赤味噌」には

腸の蠕動運動を活発にして

基礎代謝を高めてくれる

「メラノイジン」が多く含まれています。

 

 

 

 

 

 

 

一方「白味噌」には

快楽ホルモンや空腹中枢を抑えてくれる

「ギャバ」が多く含まれているので

リラックスしやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 



味噌を上手く使い分けて

切り替えをスムーズに



 

 

 

 

 

 

 

自律神経の切り替えを

スムーズにしたい方は

両方の味噌を使い分けることを

おススメします。

 

 

 

 

 

 

 

 

シャキッとしたい午前中には

交感神経の赤味噌!

 

 

 

 

 

 

 

ゆっくりリラックスしたい

夜には

副交感神経の白味噌!

 

 

 

 

 

 

 

それぞれ使い分けることで

自律神経の切り替えを

スムーズにすることができます。

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに寒い冬場は

カラダを温める

赤味噌!

 

 

 

 

 

 

 

暑い夏の時期には

カラダを冷ます

白味噌!

 

 

 

 

 

 

 

というような使い分けでも

効果を期待できます。

 

 

 

 

 

 

 

今の時代は

自律神経を狂わされるものが

溢れています。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたも知らず知らずのうちに

自律神経がくるってしまい

代謝を下げているかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

どうせ痩せて小さくなるなら

ラクして効果的に!

 

 

 

 

 

 

 

あなたも味噌で

自律神経を整えて

代謝のスイッチを入れてみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

れでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

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