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2019.02.25

ダイエットにやさしい糖質

ダイエットにやさしい糖質

 

 

 

 

 

 

 

甘いものが大好きで

昔はダースを

気持ち悪くなるぐらい

食べていたダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

 

あなたはどんな

スイーツが好きですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、甘いものが

大好きといいましたが

お菓子はかなり前に卒業しました!

 

 

 

 

 

 

 

 

今は、甘味はイモや果物から

とっています。

 

 

 

 

 

 

 

という訳で

甘いもの大好きだった

ワタシがどうやって

お菓子を克服したのか?

について書きたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 



砂糖を置き換えると

お菓子はいらなくなる?



 

 

 

 

 

 

砂糖は今では

何でも入っていますが、

昔はなかなか手に入らないものでした。

 

 

 

 

 

 

 

砂糖の害はネットなどでも

多く書かれていますが

腸などの消化器系に

大きなストレスを与える食品です。

 

 

 

 

 

 

 

腸は代謝と関係しているので

砂糖をとると

脂肪がつきやすいというだけではなく

脂肪も燃えづらくなります。

 

 

 

 

 

 

 

また、砂糖は筋肉をむくませるので

カラダを小さくしたい人にとっては

最悪の食品です。

 

 

 

 

 

 

 

ただ、砂糖は美味しいW。

 

 

 

 

 

 

 

脂っこいものや

太りやすいものは

ガマンできても

砂糖だけはガマンできない。

 

 

 

 

 

 

 

という方が多くいるので

砂糖に置き換えられる

モノを紹介します!

 

 

 

 

 

 

 



砂糖の400倍の

甘味を持つ羅漢果糖



 

 

 

 

 

 

 

羅漢果糖は中国の果実から

作られた糖分で

甘味はナント

砂糖の400倍!

 

 

 

 

 

 

 

しかも甘味成分の

腸吸収もほとんどなく

食べた後に血糖値を

極端に上げることもなく

脳はしっかり満足させるので

ダイエットには最適です。

 

 

 

 

 

 

 

紅茶やコーヒーなどにも

入れられるし

料理にもつかえるので

とても便利!

 

 

 

 

 

 

 

料理好きの方は

これでお菓子を作れば

お腹を満足させながら

砂糖の量を減らせます!

 

 

 

 

 

 

 

 



砂糖を置き換える

色々な糖質



 

 

 

 

 

 

 

その他置き換えるとしたら

メープルシュガー

玄米水飴、黒糖、はちみつなど。

 

 

 

 

 

 

 

どれも羅漢果糖に比べると

吸収率は高まりますが

それでも砂糖よりはマシです。

 

 

 

 

 

 

 

 

砂糖はダイエットにも

美容にもよくありません。

 

 

 

 

 

 

 

しかも中毒性もあるので

止めるのがなかなか難しい汗。

 

 

 

 

 

 

 

だからまずは

砂糖を置き換えて

徐々に甘味から離れていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

羅漢果糖も他の糖質も

十分甘いので

ゆっくり慣らして

徐々に砂糖から離れていけば

いつかお菓子からも卒業できますよ!

 

 

 

 

 

 

あなたも砂糖を卒業して

小さくキレイなカラダを手に入れませんか?

 

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

砂糖を卒業して
細い足を手に入れた
Fさんの体験談はコチラ

 

 

 

 

 

 

 

ゆっくり時間をかけて
砂糖を卒業させてくれる
ダイエットはコチラ

 

 

 

 

 

 

 

そんなダイエットを体験したい方はコチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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