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2019.02.26

玄米を食べて代謝を上げよう!

玄米を食べて代謝を上げよう!

 

 

 

 

 

 

 

断食を始めて

3日目になる

ダイエット仙人です!

あなたは最近
断っているものがありますか?

 

 

 

 

 

 

 

腸をキレイにするために

たまに断食をしています。

 

 

 

 

 

 

断食をすると腸がキレイになって

調子が良くなるので

けっこうおススメです!

 

 

 

 

 

 

 

さて、というわけで

今日は腸をキレイにする方法について!

 

 

 

 

 

 

 

 



玄米を食べて

腸をキレイにしよう!



 

 

 

 

 

 

玄米はカラダにいいことは

皆さん知っていると思いますが

小さいカラダになりたい方にも

おススメの食材です。

 

 

 

 

 

 

 

多くの方が普段食べている

白米は玄米を精米して

外側の胚芽を削ったものです。

 

 

 

 

 

 

 

この削られた胚芽の部分には

ビタミン・ミネラルが多く含まれています。

 

 

 

 

 

 

 

ビタミン・ミネラルは

カラダにとって必要不可欠な

モノですが、

玄米にはもう一つ重要なものが

含まれています。

 

 

 

 

 

 

 

それが「フィチン酸」!

 

 

 

 

 

 

 

 



フィチン酸は

腸をキレイにしてくれる



 

 

 

 

 

 

このフィチン酸は腸の中に

こびりついた毒を

かきだしてくれる

強い排毒作用を持っています。

 

 

 

 

 

 

 

腸の中の毒素が減ると

カラダの代謝は上がり

脂肪は燃えやすく

つきづらくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

また、腸が元気になるので

カラダ全体のむくみも消えて

小さくなります。

 

 

 

 

 

 

 

さらに!

腸は美容ホルモンも出してくれるので

お肌も髪も爪もキレイに。

 

 

 

 

 

 

 

まさに

玄米最強!!

ですねW

 

 

 

 

 

 

 

 



白米より玄米



 

 

 

 

 

 

 

玄米を食べるときに

よく心配されるのが

胚芽の部分に農薬などが

溜まっているんじゃないか?

 

 

 

 

 

 

 

ということですが、

様々な実験結果を比べてみると

「農薬をつかった玄米を食べてる人」と

「無農薬の白米を食べてる人」の

毛髪検査をしたところ

 

 

 

 

 

 

 

むしろ

「農薬をつかった玄米を食べてる人」

の方が体内の水銀量が

圧倒的に少ないことが分かりました。

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり玄米最強!!

ですねW

 

 

 

 

 

 

 

 



玄米はよく噛もう



 

 

 

 

 

 

 

玄米を食べるときは

よく噛んで食べてください。

 

 

 

 

 

 

 

繊維質が多いので

よく噛んで唾液と

混ぜ合わせるように食べると

消化もスムーズになります。

 

 

 

 

 

 

 

また、よく噛むことで

脳も刺激され

満腹中枢も働きやすくなるので

一石二鳥です!

 

 

 

 

 

 

 

小さなカラダは

玄米から!

 

 

 

 

 

 

 

あなたもぜひお試しください!

それでは、また!

 

 

 

 

 

 

 

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

玄米に切り替えて
カラダも小さく
肌もキレイになった
Fさんの体験談はコチラ

 

 

 

 

 

 

 

正しい知識で
カラダを小さくしてくれる
ダイエットはコチラ

 

 

 

 

 

 

 

体験してみたい方はコチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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