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2019.02.27

麺を食べるならどれ?

麺を食べるならどれ?

 

 

 

 

 

 

 

出張に行った時の外食は

そばと決めている

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

 

あなたにとって

外食といえば何ですか?

 

 

 

 

 

 

 

そばはいいでよね!

美味しいし、ヘルシーだし

だいたい安いW。

 

 

 

 

 

 

 

外食では最適です!

という訳で

今日は麺類のお話!

 

 

 

 

 

 

 

 



そばはおススメ!



 

 

 

 

 

 

そばは基本的に血をサラサラに

してくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

そばの実は

昔はつぶして食べる

漢方でした。

 

 

 

 

 

 

 

アレルギーのある方は

注意が必要ですが

麺類の中では

一番血がキレイになるので

おススメです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

選ぶとしたら

増粘剤の

入っていないものが

イイですね。

 

 

 

 

 

 

 

理想を言うなら

生そばがいいですが、

十割そばや

つなぎに山芋を使っている

モノを選ぶといいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 



パスタは脂肪がつきやすい



 

 

 

 

 

 

パスタは基本的に

オリーブオイルで食べるので

炭水化物や糖質が高く

血糖値が上がりやすいので

脂肪がつきやすくなります汗。

 

 

 

 

 

 

 

パスタを食べるときは

血糖値の急激な上昇を

避けるために

サラダから食べるといいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

選ぶ時には

できるだけチーズやミート系を避けて

バジル、トマト、シーフード系

選ぶといいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

ワインをセットで飲むと

バランスが整うので

お酒が飲める人は試してみてください。

(あくまで少量です!)

 

 

 

 

 

 

 

 



ラーメンは・・・



 

 

 

 

 

 

次にラーメンですが、

油であがっている

インスタントものは

論外ですので諦めましょう!W

 

 

 

 

 

 

 

ラーメンを食べるなら

生めんのモノを選んでください。

 

 

 

 

 

 

 

ただし、「かん水」にはご注意を!

 

 

 

 

 

 

 

「かん水」はカラダを緩ませて

栄養吸収をジャマしたり

無精卵の卵を使って

練りこんでいるものもあるので

カラダに良くありません。

 

 

 

 

 

 

 

ラーメンを食べるなら

肉類を使っていない

昆布とか醤油ベースの

スープがいいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

ただ、ラーメンは

どうしても太りやすいので

ホントにたま~に食べるぐらいに

しておいた方が無難です!

 

 

 

 

 

 

 

麺類はツルツルいけて

食べた感もあるので

ワタシもよく食べます。

 

 

 

 

 

 

 

でもやっぱり

食べすぎは注意!

小さいカラダを

手に入れたいなら

麺も選びながらとりましょう!

 

 

 

 

 

 

 

あなたも麺を賢く選んで

小さなカラダを手に入れませんか?

 

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

麺を賢く選んで
足が細くなった
Fさんの体験談はコチラ

 

 

 

 

 

 

 

食材の選び方を
丁寧に教えてくれる
ダイエットはコチラ

 

 

 

 

 

 

 

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