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2019.03.02

カラダは生まれ変わるその②

カラダは生まれ変わるその②

 

 

 

 

 

 

 

昨日、半年ぶりに

焼肉を食べたら

髪ににおいが染みついてしまい

一日中焼肉屋気分を味わっている

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

あなたは焼肉屋で

どんなニオイ対策をしていますか?

 

 

 

 

 

 

 

さて!

今日は前回のつづきです!

 

 

 

 

 

 

 

自分の中の前提を

書き換えるために

必要なことは何か?について

書いていきます。

 

 

 

 

 

 

 

前回の話が気になる方はコチラ

 

 

 

 

 

 

 

 



前提を書き換えよう!



 

 

 

 

 

 

前提を書き換えるためには

まずどんな前提があるのか?

確認した方がいい!

と書きました。

 

 

 

 

 

 

 

コレは人間には

見つめ続けることで

リセットされるという

機能がついているからです。

 

 

 

 

 

 

 

自分の中の前提は

記憶と結びついています。

 

 

 

 

 

 

 

日記などを通じて

前提や記憶を徹底的に

見つめることで

バラバラに崩壊して

一旦ZEROにすることができます。

 

 

 

 

 

 

 

 



なりたい姿は

完了形で



 

 

 

 

 

 

 

自分の中の前提が

ZEROになったら

今度は新しい前提を作っていきます。

 

 

 

 

 

 

 

方法はカンタンで

毎日ブツブツつぶやくだけW。

 

 

 

 

 

 

 

実際に口に出すことで

脳に深く刻まれていきます。

 

 

 

 

 

 

 

やり方としては

自分がなりたい姿を想像しながら

「私は〇〇です」

と一日100回つぶやきます。

 

 

 

 

 

 

 

例えば脚が細くなりたいなら

「わたしは脚が細い」

と一日100回。

 

 

 

 

 

 

 

肩幅を狭くしたいなら

「私は肩幅が狭い」

と一日100回。

 

 

 

 

 

 

 

できそうなら

頭の中でその姿を

イメージしながら行うと

より効果的です!

 

 

 

 

 

 

 

それが難しい方は

SNSなどで

あなたの理想に近い人を

フォローして

毎日頭の中でなり切ってみる!

 

 

 

 

 

 

 

これだけでも

大きな効果があります。

 

 

 

 

 

 

 

ニンゲンは誰でも

前提を持っています。

 

 

 

 

 

 

 

性別、年齢、体質など。

でもニンゲンのカラダは

一年でほぼ別人!

 

 

 

 

 

 

 

あなたのカラダも

きっと変わります!

 

 

 

 

 

 

 

まずはできそうなことから

試してみてください!

 

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

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