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2019.03.07

春だから小さくなろう!

春だから小さくなろう!

 

 

 

 

 

 

 

春が来る前に

バレンタインのチョコを

処理しようと思って

一気に食べたら

見たことないくらい

大きな吹き出物ができた

ダイエット仙人です。

 

 

 

 

 

 

 

あなたは最大どのくらいの

吹き出物ができたことがありますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

仙人と呼ばれて数年。

カラダが健康体になったのは

いいのですが

食べたものがすぐに

カラダの表面に現れます汗。

 

 

 

 

 

 

 

そろそろなんですね・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

という訳で今日は
春のお話!

 

 

 

 

 

 

 

春はカラダが

小さくなりやすい

って知ってましたか?

 

 

 

 

 

 

 

 



春は脂肪が溶けだす
排毒の時期



 

 

 

 

 

 

日本には四季があります。

 

 

 

 

 

 

ニンゲンも動物なので

季節に合わせて

カラダの中は

常に変化をしています。

 

 

 

 

 

 

春は冬の間にたまった脂肪が

一斉に溶け出す

排毒の季節だと

いわれています。

 

 

 

 

 

 

 

溶けだした脂は

肝臓などの浄化装置で

目詰まりを起こしたりするので

春は不調が出やすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

花粉症がひどい!

という方は

脂が上手く排泄されていない

のかもしれませんね!

 

 

 

 

 

 

 

 



春は肝臓を助けると
代謝が上がる。



 

 

 

 

 

 

春先は肝臓の解毒を助け、

血液を浄化する

ビタミンやミネラルが含まれる

食材を選ぶことで

脂肪が代謝されやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

おススメの食材は

ヨモギ、タラの芽、タケノコ

菜の花、ワカメ、新玉ねぎ

新キャベツなど

春先にとれる野草や野菜です。

 

 

 

 

 

 

これらには代謝を上げて

春を快適に乗り切る成分が

たくさん含まれています。

 

 

 

 

 

 

肝臓のつまりがとれると

代謝が良くなるだけではなくて

イライラや怒りもおさまって

気持ちにもいい影響があります。

 

 

 

 

 

 

 

とくに腸が汚れている人は

たまった毒素の解毒で

肝臓がヘトヘトになるので

腸で腐敗しやすい

肉や脂っこいものを抑えることが大切です。

 

 

 

 

 

 

 

肝臓や腸は

むくみと関係しているので

春先にちゃんと

メンテナンスすることで

カラダが小さくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 



選ぶ基準は!!



 

 

 

 

 

 

 

食品添加物や

化学物質は血液を酸化させ

代謝が滞る原因になります。

 

 

 

 

 

 

 

また、旬を過ぎたもの、

冷蔵庫で長期間保存したもの、

電子レンジに何度もかけたものなどを

食べすぎると

カラダの代謝は落ちていきます。

 

 

 

 

 

 

 

春は脂肪が溶けだし

小さなカラダを作るには

最適な季節です!

 

 

 

 

 

 

 

食べものを選ぶ基準は

ズバリ「旬」!!

 

 

 

 

 

 

 

先ほど紹介した

ヨモギ、タラの芽、タケノコ

菜の花、ワカメ、新玉ねぎ

新キャベツなどは

春先にとれる野草や野菜です。

 

 

 

 

 

 

 

旬を迎えた食べ物は

カラダを自然な方向へ導いてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

ストレスなく

小さなカラダを

手に入れるためにも

「旬」の食べものを

意識してみましょう!

 

 

 

 

 

 

 

それではまた!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

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食べものの旬を意識して
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