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2019.03.15

食べたら寝よう!

食べたら寝よう!

 

 

 

 

 

 

 

うし年生まれだから

のんびりしてるんだネ!

って言われると

なぜだかイラっとしてしまう

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

 

アナタはどんなことに

イラっとしますか?

 

 

 

 

 

 

 

うしうしうし。

牛と言えば

昔から食べてすぐ寝ると

牛になるぞ!

って言われていましたが、

あれはホント何でしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

という訳で

今日は牛?の話?

 

 

 

 

 

 

 

アナタは

食べたらすぐ

寝た方がいいって

知ってましたか?

 

 

 

 

 

 

 

 



食べたら寝るのが自然



 

 

 

 

 

 

ニンゲンだけではなく

あらゆる動物が

食べたら寝るようにできています。

 

 

 

 

 

 

 

よく、

食べてすぐ寝ると太る!

という話がありますが、

アレは単純に

食べすぎている人のことなので

そういう人は

すぐ寝なくても太るから

安心してください!

(何を?)

 

 

 

 

 

 

 

それよりも

今日はすぐ寝る方のメリット!

 

 

 

 

 

 

 

 



食べてすぐ寝ると

成長ホルモンが出る



 

 

 

 

 

 

 

食べてすぐ寝ると

寝つきが良くなり

成長ホルモンが出やすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

成長ホルモンが出ると

内臓脂肪が

エネルギーとして燃焼されます。

 

 

 

 

 

 

 

ニンゲンが寝汗をかくのは

エネルギーが消費されている

証拠なんですね!

 

 

 

 

 

 

 



成長ホルモンには
他にも嬉しい効果が



 

 

 

 

 

 

 

それは

筋肉を鍛えてくれる効果!

 

 

 

 

 

 

 

皆さん筋肉を鍛えるときは

筋トレをすると思うのですが、

そもそも何のために

筋トレをするのか?というと

成長ホルモンを出すためなんです。

 

 

 

 

 

 

 

逆に考えると

筋トレをしなくても

成長ホルモンさえ出れば

筋肉ってついちゃうんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

スポーツ選手が

使っている

ドーピングがまさにそれです!

 

 

 

 

 

 

筋肉がつくと

代謝が上がるので

脂肪は燃えやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

また筋トレとは違って

筋肉が酸性に傾かないので

張って大きくなることもありません。

 

 

 

 

 

 

 

ある意味理想的な

筋トレかもしれませんねW。

 

 

 

 

 

 

 

 



成長ホルモンには
ゴールデンタイムがある



 

 

 

 

 

 

 

寝てる間に

成長ホルモンを

分泌させるためには

ゴールデンタイムを

意識すると効果的です!

 

 

 

 

 

 

 

成長ホルモンの

ゴールデンタイムは

夜10~夜中の2時!

 

 

 

 

 

 

 

この間に

しっかりと睡眠を

とることで

成長ホルモンの分泌が促されます。

 

 

 

 

 

 

 

 



成長ホルモンの
嬉しい効果



 

 

 

 

 

 

 

成長ホルモンには

脂肪燃焼だけではなく

他にも嬉しい効果が。

 

 

 

 

 

 

 

シミそばかすを

予防する美白効果。

 

 

 

 

 

 

 

傷ついた

細胞を修復する

再生効果。

 

 

 

 

 

 

 

その他、

キレイになるために

大切な効果を

いっぱい提供してくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 



寝つきが悪い人は
太陽を使おう!



 

 

 

 

 

 

 

寝つきが悪くて

ゴールデンタイムには

寝られない!

という人は

太陽を使ってみましょう!

 

 

 

 

 

 

 

太陽にはリセット機能が

ついているので

朝日を意識的に浴びることで

狂ったリズムがリセットされて

寝つきが良くなります!

 

 

 

 

 

 

 

食べたら寝るだけで

ラクラクダイエット!

 

 

 

 

 

 

 

アナタも一度試してみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

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