トピックス

2019.03.22

100円で買えるスーパーフード

100円で買えるスーパーフード

 

 

 

 

 

 

 

少し前まで

スーパーフードの

意味が分からず

ファミメシの

スーパー版だと思っていた

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

アナタはスーパーフードを

何個言うことができますか?

 

 

 

 

 

 

 

さて、ダイエット仙人を

名乗りながら

最近までスーパーフードの

意味を知りませんでした汗。

 

 

 

 

 

 

 

 

ネットで調べてみると

「健康にいいのに

低カロリーな食べ物」

という意味らしいですね。

 

 

 

 

 

 

 

ナルホド!

それがホントなら

確かにスーパーです!

 

 

 

 

 

 

 

でも、そんな食べものなら

実は日本にも

たくさんあるので

今日はその紹介です!

 

 

 

 

 

 

 



日本はスーパーフードだらけ?



 

 

 

 

 

 

 

日本人が老けにくく

肌が美しい理由に

日常的に大豆製品を

とっているということが

挙げられます。

 

 

 

 

 

 

 

その代表的な

食材が豆腐

 

 

 

 

 

 

 

豆腐は炒め物、

煮物、汁物など

様々な調理法で

 

 

 

 

 

 

様々な食材と

組み合わせられるので

とても便利な食材です。

 

 

 

 

 

 

 

豆腐には

大豆イソフラボンという

モノが含まれています。

 

 

 

 

 

 

 

大豆イソフラボンは

フィトエストロゲン

とも呼ばれ、

 

 

 

 

 

 

 

カラダの中で

女性ホルモンと似た

きをしてくれます。

 

 

 

meguriじむ食事メソッドのヒミツ

 

 

 



女性ホルモンは

美しさのもと



 

 

 

 

 

女性ホルモンは

肌の保湿に必要な

ヒアルロン酸を増やしたり

 

 

 

 

 

 

 

コラーゲンの生成を促し

キレイな肌を保ったり

しわを抑えたりする

効果があります。

 

 

 

 

 

 

 

ある実験では

大豆イソフラボンを

半年間とり続けたところ

肌の真皮コラーゲンが増加し

皮膚の弾力性繊維や

血管の増加がみられたそうです。

 

 

 

 

 

 

 

豆腐には他にも

良質な植物性たんぱく質、

抗酸化成分、フィトケミカル

カルシウム、オメガ3脂肪酸

なども含まれています。

 

 

 

 

 

 

 

しかも低カロリー!

まさに世界トップレベルの

スーパーフードです!

 

 

 

meguriじむ食事メソッドのヒミツ

 

 

 

 

 



選ぶときは
裏を見よう!



 

 

 

 

 

 

 

豆腐を選ぶ時の

ポイントは

食品表示です!

 

 

 

 

 

 

豆腐は手軽で値段も安い分、
中にはカラダに
悪いものが入っているものも。

 

 

 

 

 

 

 

だから買う前には

裏の表示を見て

チェックした方がイイですね。

 

 

 

 

 

 

塩化マグネシウム

凝固剤、添加物

などと書かれているものは

要注意です!

 

 

 

 

 

 

 

日本が世界に誇る

スーパーフード!

 

 

 

 

 

 

 

アナタも賢く使って

小さくキレイな

カラダを手に入れませんか?

 

 

 

meguriじむ食事メソッドのヒミツ

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

その他の記事も読む

 

 

 

 

 

 

手軽に揃う
スーパーフードを
教えてくれる
ダイエットサポートはコチラ

 

 

 

 

 

 

 

スーパーフードを使って

小さくキレイになった
Fさんのお話はコチラ

 

 

 

 

 

 

そんなサービスを
体験してみたい方はコチラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#meguriじむ
#めぐりGYM
#めぐりじむ
#megurigym
#ダイエット仙人
#オンラインダイエット
#小さくなるダイエット
#細くなるダイエット
#華奢になるダイエット
#MTFダイエット
#女装ダイエット
#MTF 筋肉
#MTF華奢
#MTF骨格
#女装筋肉
#女装華奢
#女装骨格
#男の娘ダイエット