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2019.03.30

空腹が小さなカラダを作る

空腹が小さなカラダを作る

 

 

 

 

 

 

 

 

ごはん食べる?

と言われたら

あいまいな返事しかできない

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

 

あなたはどんな時に

あいまいな話を

使いこなしていますか?

 

 

 

 

 

 

 

ワタシは痩せすぎて

仙人と呼ばれるように

なったのですが

 

 

 

 

 

 

 

別に食事をとらずに

生きているわけではありませんし、

〇太郎のような生活を

しているわけでもありません。

 

 

 

 

 

 

 

それでもワタシは

以前に比べて

かなりカラダが小さくなり

ほっておいても戻ることは

ほぼありません。

 

 

 

 

 

 

 

ビフォーアフターがコチラ

 

 

 

 

 

 

 

食べてるものも

それほどみんなと変わらないのに

小さなカラダをキープできる

秘訣はズバリ空腹です!

 

 

 

 

 

 

 

アナタは空腹の時間に

小さなカラダが作られるって

知っていましたか?

 

 

 

 

 

 

 

 



お腹が鳴ると
小さくなれる?



 

 

 

 

 

 

ニンゲンの小腸の入り口には

食べものを感知する

センサーがついています。

 

 

 

 

 

 

 

 

このセンサーに

長い時間反応がないと

小腸はあせってモチリンという

消化ホルモンを分泌します。

 

 

 

 

 

 

このホルモンは

胃を収縮させて

食べものを

小腸に送らせようとします。

 

 

 

 

 

 

 

この時グーグーと

いわゆる

お腹の音がするんですね。

 

 

 

 

 

 

 



お腹が鳴ると
スイッチが入る



 

 

 

 

 

 

 

モチリンで胃を絞って、

何も食べ物が流れてこないと、

今度は胃袋から

グレリンというホルモンが出ます。

 

 

 

 

 

 

グレリンは

脳の視床下部に

はたらきかけて

食欲を増加させます。

 

 

 

 

 

 

 

それと同時に

脳の下垂体という所に働きかけ

成長ホルモンを出します。

 

 

 

 

 

 

 

成長ホルモンは

別名返りホルモン」と呼ばれ

美容効果が期待できます。

 

 

 

 

 

 

 

食欲を増して

成長ホルモンまで出したのに

それでも食べ物が入ってこなければ

カラダは最後の手を打ってきます。

 

 

 

 

 

 

 

それが脂肪の分解!!
(お待たせしました!)

 

 

 

 

 

 

 

お腹の中に

蓄えられている内臓脂肪は

緊急用のエネルギーなので

普通に生活しているだけでは

なかなか燃焼しません。

 

 

 

 

 

 

 

しかし空腹状態を

意識的に作ることで

脂肪を燃やすスイッチを

入れることができるのです。

 

 

 

 

 

 

空腹の目安は

10時間以上!

 

 

 

 

 

 

 

だいたい普通に

生活していると

1日2食ぐらいの計算です。

 

 

 

 

 

 

 

毎日きっちり3食食べて

食間が4~5時間ぐらいしかない人は

胃の中が空っぽにならないので

お腹がグ~となることはありません。

 

 

 

 

 

 

 

それでもなる人は

たぶん溜まっている

ガスが動いている音ですねW。

 

 

 

 

 

 

 

小さなカラダは

空腹の時間に作られる!

 

 

 

 

 

 

 

慣れてくると

空腹の時間が楽しくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

空腹になると

余計な水分が抜け

ムクミがとれ

化粧ノリもよくなります。

 

 

 

 

 

 

また、頭もスッキリして

仕事もはかどります!

 

 

 

 

 

 

 

いいことだらけの空腹時間

アナタも一度試してみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

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