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2019.04.04

春に痩せる食事法

春に痩せる食事法

 

 

 

 

 

 

 

春になると

なぜだか

カップケーキを食べたくなる

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

アナタは春にどんなものが

食べたくなりますか?

 

 

 

 

 

 

 

日本の季節は

春、夏、秋、冬と

4つあります。

 

 

 

 

 

 

 

人間も動物なので

多かれ少なかれ

季節の影響を受けています。

 

 

 

 

 

 

 

だから季節によって

食事方法も変えることで

ダイエットがスムーズに

いくようになります。

 

 

 

 

 

 

 

アナタは春に

最適な食事方法を

ゴン存知ですか?

 

 

 

 

 

 

 

 



春は肝臓疲れやすい



 

 

 

 

 

 

3~5月の春の季節は

肝臓が疲れやすい

言われています。

 

 

 

 

 

 

 

冬の間にため込んだ

毒素を処理するために

フル稼働するので

疲れやすくなります。

 

 

 

 

 

 

肝臓が疲れている人の

特徴は寝起きが悪いこと。

 

 

 

 

 

 

朝スキっと

起きられなかったり

目がかすんだりする人

肝臓が疲れているのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 



肝臓が弱ると
油ものが増える



 

 

 

 

 

 

 

肝臓が弱まると

脂っこいものを

食べたくなります。

 

 

 

 

 

 

肝臓は胆のうと協力して

血中の中性脂肪や

コレステロールの量を

調整してくれています。

 

 

 

 

 

 

 

春先に脂っこいものを

とりすぎると

カラダの中の油の処理が追い付かず

どんどん蓄積されてしまうので

 

 

 

 

 

 

春先は特に

脂っこいものを控えるのを

おススメします!

 

 

 

 

 

 

 

 



春の便秘には
要注意!



 

 

 

 

 

 

 

肝臓が弱り、

胆のうとの連携が

上手くいかなくなると

腸内環境が悪くなります。

 

 

 

 

 

 

 

腸内環境が悪化すると

悪玉菌が増殖し、

便に含まれて

排泄される予定だった

油まで体内に吸収されます。

 

 

 

 

 

 

 

捨てるはずの油まで吸収。

まさに悪循環ですね。汗

 

 

 

 

 

 

 

 



春先は食物繊維
緑の食べもの



 

 

 

 

 

 

 

春先は腸内環境を

整えるために

玄米、海藻、つけもの

などの食物繊維が多いもの。

 

 

 

 

 

 

そして肝臓の働きを

整えてくれる

季節の野菜や野草、

 

 

 

 

 

 

 

タケノコ、菜の花、

タラの芽、フキ、ホウレン草

などをとると代謝が

上がりやすくなります。

 

 

 

 

 

 

春は生命の動きが

活発になり

成長・発展する時期だと

言われています。

 

 

 

 

 

 

 

アナタも季節に

合わせた食事方法で

ダイエットを

加速させてみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

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それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

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