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2019.04.16

ダイエットは血流が命

ダイエットは血流が命

 

 

 

 

 

 

 

昔から

人よりも血が止まるのが

早いと思い込んでいる

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

 

アナタはどんな思い込みが

ありますか?

 

 

 

 

 

 

 

さて!

今日はいきなり本題!

血流の話です!

 

 

 

 

 

 

ダイエットは血流が命!

だということを

アナタは知っていましたか?

 

 

 

 

 

 

 



代謝は

血流で決まる



 

 

 

 

 

 

ダイエットは代謝

大切だと言われていますが

代謝ってそもそも何かゴン存知ですか?

 

 

 

 

 

 

 

代謝とは簡単に言うと

細胞が生まれ変わる

サイクルのことを言います。

 

 

 

 

 

 

 

古くなった細胞は

分解し排泄され、

代わりに新しい細胞を生み出す。

 

 

 

 

 

 

 

コレが代謝の流れです。

 

 

 

 

 

 

 



代謝を起こすために
血流が必要



 

 

 

 

 

 

 

細胞がスムーズに

入れ替わるためには、

2つの作業が必要です!

 

 

 

 

 

 

 

1つ目は古くなった細胞を運び出すこと。

2つ目は細胞になる材料を運んでくること。

 

 

 

 

 

 

この作業をしているのが

血流です!

 

 

 

 

 

 

 

 

血流は血液の流れのことで

血液はカラダの中の道路です。

 

 

 

 

 

 

 

血液は必要な場所に

新しい細胞の材料になる

栄養素を運んだり、

 

 

 

 

 

 

不要になった古い細胞や

ゴミを運び出すために

存在しています。

 

 

 

 

 

 

ですから、

血流が滞ると

古い細胞の運び出しも

 

 

 

 

 

 

 

新しい細胞の材料の運び入れも

滞ってしまうので

代謝が悪くなっていきます。

 

 

 

 

 

 

 

つまり代謝のカギは

血流が握っているんですね!

 

 

 

 

 

 

 

 



筋肉が固くなると

代謝が落ちる



 

 

 

 

 

 

血流が悪くなる原因は

色々とありますが、

一番多いのは筋肉の緊張です。

 

 

 

 

 

 

 

筋肉は全身に

血液を巡らせる

ポンプのような役割をしています。

 

 

 

 

 

 

 

代謝を高めるためには

血管が適度に伸び縮みを

繰り返す必要があります。

 

 

 

 

 

 

この伸び縮みに

影響を与えているのが

筋肉です!

 

 

 

 

 

 

血管は筋肉の間を通っているので

筋肉が伸び縮みするのに合わせて

血液を全身に送っています。

 

 

 

 

 

 

 

つまり、筋肉が緊張してしまうと

この伸び縮みが

スムーズにいかなくなり

結果的に代謝も落ちてしまうんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 



筋トレ
筋肉は固まる



 

 

 

 

 

 

 

血流をスムーズにするためには

肉の柔軟性が大切になりますが、

 

 

 

 

 

 

 

筋トレをしすぎると

筋肉が緊張しすぎてしまい

血流が悪くなります。

 

 

 

 

 

 

 

筋肉がつくと

確かに代謝は上がるのですが、

血流が悪くなるので

実際のところどうなんでしょうね?

 

 

 

 

 

 

 

代謝を上げる

おススメの運動

運動が終わった後に

筋肉が緩むようなもの。

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチは緩みすぎるので

ワタシがおススメするのは

神経にアプローチする運動です。

 

 

 

 

 

 

この運動は

特殊な動きを繰り返すことで

筋肉や血管、皮膚などを

緩ませる信号が脳から発信されます。

 

 

 

 

 

 

 

 

だからしっかり動いた後でも

筋肉が固くなることはないので

血流をキープし、

代謝を上げることができます。

 

 

 

 

 

 

 

しかも時間はたった15分!

 

 

 

 

 

 

 

忙しい人にもピッタリ!

ダイエット効果を上げたいなら

血流をスムーズに!

 

 

 

 

 

 

 

アナタも血流を上げて

代謝の高い生活を送りませんか?

 

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

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