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2019.04.18

食べてもいい麺、いけない麺

食べてもいい麺、いけない麺

 

 

 

 

 

 

 

どんな麺でも

ネギが入ってると

ちょっとヘルシーな気がする

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

あなたにとっての

言い訳食材は何ですか?

 

 

 

 

 

 

 

アナタは週何回

を食べていますか?

ダイエット中なので

ちょっと控えている最中ですか?

 

 

 

 

 

 

 

今日はそんな

アナタのために

の話!

 

 

 

 

 

 

 

うまく選べば

ダイエット中でも

麺は食べれますよ?

 

 

 

 

 

 

 



麺を選ぶなら
まずそばから!



 

 

 

 

 

 

ダイエット中に

麺を食べたくなったら

そばを選ぶようにしてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

そばには

血をサラサラにしてくれる

働きがあります。

 

 

 

 

 

 

 

そばの実は

昔はつぶして食べる

漢方でした。

 

 

 

 

 

 

アレルギーのある方は

注意が必要ですが

麺類の中では

一番血がキレイになるので

おススメです!

 

 

 

 

 

 

選ぶとしたら

増粘剤の入っていないものを

選んでみてください。

 

 

 

 

 

 

 

理想を言うなら

生そばですが、

十割そば

つなぎに山芋を使っている

モノを選ぶといいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

ただし!にはご注意を!

けっこう砂糖

入っているものが多いので

を飲むのはほどほどに!

 

 

 

 

 

 

 

ワタシも出張に行ったら

ほとんどそばを食べています。

 

 

 

 

 

 

 

安いし、早いし、軽い!

そばはおススメです。

 

 

 

 

 

 

 



パスタは

脂肪がつきやすい



 

 

 

 

 

 

パスタは基本的に

オリーブオイルで

調理をします。

 

 

 

 

 

 

 

 

炭水化物糖質が高く

血糖値が上がりやすいので、

脂肪はつきやすくなります汗。

 

 

 

 

 

 

 

パスタを食べるときは

血糖値の急激な上昇を

避けるために

サラダから食べてみてください。

 

 

 

 

 

 

ダイエット中には

できるだけチーズミート系を避けて

バジル、トマト、シーフード系

選ぶといいと思います。

 

 

 

 

 

 

ワインをセットで飲むと

バランスが整うので

お酒が飲める人は試してみてください。

(あくまで少量ネ!)

 

 

 

 

 

 



ラーメン
やめときますか汗



 

 

 

 

 

 

 

最後にラーメンですが、

油であがっている

インスタントものは

論外ですので諦めましょう!W

 

 

 

 

 

 

ラーメンを食べるなら

生めんのモノ!

 

 

 

 

 

 

 

ただし、

「かん水」にはご注意を!

 

 

 

 

 

 

 

「かん水」はカラダを緩ませて

栄養吸収をジャマしたり

無精卵の卵を使って

練りこんでいるものもあるので

カラダに良くありません。

 

 

 

 

 

 

 

ラーメンを食べるなら

スープも選んでみてください。

 

 

 

 

 

 

 

肉類を使っていない

昆布とか醤油ベース

スープの方がいいと思います。

 

 

 

 

 

 

まあ、でもラーメンは

どうしても太りやすいので

ホントにたま~に

食べるぐらいに

しておいた方がいいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

麺類はササっと食べれて

種類も豊富なので

ワタシもよく食べます。

 

 

 

 

 

 

 

でもやっぱり

ダイエット中は

食べすぎ注意!

 

 

 

 

 

 

小さいカラダを

手に入れたいなら

麺も選びながらとってみましょう!

 

 

 

 

 

 

 

あなたも麺を選んで

小さなカラダを手に入れませんか?

 

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。
 

 

 

 

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