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2019.04.19

玄米は小さくなれる

玄米は小さくなれる

 

 

 

 

 

 

 

1歳半になる長女に

いいように使われている

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

あなたは

どんな人なら

いいなりになれますか?

 

 

 

 

 

 

 

さて!

突然ですが

アナタはパン派ですか?

それともごはん派ですか?

 

 

 

 

 

 

もし、アナタが

小さなカラダを手に入れたいなら

ダンゼンごはんおススメします!

 

 

 

 

 

 

 

しかも白米じゃなくて玄米!

今日はそんなお話です。

 

 

 

 

 

 

 

 



玄米を食べたら
腸がキレイに!



 

 

 

 

 

 

昔から玄米カラダにいい

と言われていますが

小さいカラダを手に入れたい方にも

おススメです。

 

 

 

 

 

 

 

普通のご飯は玄米を精米して

外側の胚芽を削ったものです。

 

 

 

 

 

 

 

この削られた胚芽の部分には

ビタミン・ミネラル

多く含まれています。

 

 

 

 

 

 

ビタミン・ミネラルは

カラダにとって

必要なモノで

新陳代謝を促すためには

欠かせません。

 

 

 

 

 

 

 

ビタミン・ミネラル以外にも

玄米にはも重要なものが

含まれています。

 

 

 

 

 

 

 

それが「フィチン酸」

 

 

 

 

 

 

 

 



腸をキレイにしてくれる
フィチン酸



 

 

 

 

 

 

 

「フィチン酸」

腸の中にこびりついた毒を

かきだしてくれる

強い排毒作用を持っています。

 

 

 

 

 

 

毒素がカラダに

たまっている人は

代謝が落ちるばかりではなく

 

 

 

 

 

 

それを中和させるために

カラダはを含んで

むくんでしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

つまりカラダが

大きくなるんですね汗。

 

 

 

 

 

 

腸の中の毒素が減ると

カラダの代謝は上がり

脂肪は燃えやすく

つきづらくなります。

 

 

 

 

 

 

また、腸が元気になるので

カラダ全体のむくみも消えて

小さくなります。

 

 

 

 

 

 

さらに!

腸は美容ホルモンも出してくれるので

お肌も髪も爪もキレイに。

 

 

 

 

 

 

まさに

玄米最強!!

ですねW

 

 

 

 

 

 

 



白米より玄米



 

 

 

 

 

 

 

玄米を食べるときに

よく心配されるのが

胚芽の部分に農薬などが

溜まっているんじゃはないか?

 

 

 

 

 

 

 

ということですが、

様々な実験結果を比べてみると

「農薬をつかった玄米を食べてる人」と

「無農薬の白米を食べてる人」の

毛髪検査をしたところ

 

 

 

 

 

 

むしろ

「農薬をつかった玄米を食べてる人」

の方が体内の水銀量が

圧倒的に少ないことが分かりました。

 

 

 

 

 

 

やっぱり玄米最強!!

ですねW

 

 

 

 

 

 



玄米は

よく噛もう



 

 

 

 

 

 

玄米を食べるときは

よく噛んで食べてください。

 

 

 

 

 

 

 

繊維質が多いので

よく噛んで唾液と

混ぜ合わせるように食べると

消化もスムーズになります。

 

 

 

 

 

 

よく噛むことで

脳も刺激され

満腹中枢も働きやすくなるので

一石二鳥!

 

 

 

 

 

 

玄米は独特の風味があるので

好みが分かれますが、

食べ慣れてしまえば

白米よりもおいしく食べれます。

 

 

 

 

 

 

 

家じゃなかなかという人は

まずは雑穀米から試してみてください。

最近は外食でも

よく見かけるようになってきました。

 

 

 

 

 

 

小さなカラダは

玄米から!

 

 

 

 

 

 

あなたもぜひお試しください!

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

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