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2019.04.22

甘味が欲しいならコレ

甘味が欲しいならコレ

 

 

 

 

 

 

 

甘味が欲しくなると

イモをかじりだす

ダイエット仙人です!

 

 

 

 

 

 

 

あなたはどんなもので

甘味を満たしていますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットをしていると

色々と抑えるものが出てきます。

 

 

 

 

 

 

脂質の高いもの、

カロリーの高いものなど。

そんな中でも

ダントツに抑えるのが

難しいのが甘いもの!

 

 

 

 

 

 

 

という訳で

今日はダイエット中でも

食べられる甘いものについてのお話!

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは

ダイエット中でも

食べられる糖類

知っていますか?

 

 

 

 

 

 

 

 



砂糖を置き換えて

スイーツを卒業しよう!



 

 

 

 

 

 

砂糖の害はネットなどでも

多く書かれていますが

腸などの消化器系に

大きなストレスを与える食べ物です。

 

 

 

 

 

 

 

腸は食べ物の吸収だけではなく、

脂肪をつきづらくしたり、

燃やしたりするホルモンも作っています。

 

 

 

 

 

 

 

腸の動きが悪くなると

ホルモンや代謝も悪くなるので

脂肪がつきやすく、

燃えづらい体質になってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットにとって

何のメリットもない食べ物ですが

脂っこいものや

太りやすいものは

ガマンできても

砂糖だけはガマンできない。

 

 

 

 

 

 

 

なぜなら砂糖には

中毒性があるからです。

 

 

 

 

 

 

砂糖は昔

白い麻薬と呼ばれていました。

 

 

 

 

 

 

その中毒性は

ドラッグ、お酒、たばこ

匹敵すると言われています。

 

 

 

 

 

 

だから単純にガマンするだけでは

なかなかやめられません。

 

 

 

 

 

 

大切なのは

代わりになるものを探すこと!

 

 

 

 

 

 

砂糖が持っている

甘味を満足させて

なおかつカラダにいいもの!

 

 

 

 

 

 

 

砂糖をこういった食材に

置き換えることで

あなたのダイエットは加速していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 



砂糖の400倍甘い

羅漢果糖



 

 

 

 

 

 

羅漢果糖は中国の果実から

作られた糖分で

甘味はナント

砂糖の400倍!

 

 

 

 

 

 

 

 

しかも甘味成分の

腸吸収はほとんどありません。

 

 

 

 

 

 

 

食べた後に血糖値

極端に上げることもなく

はしっかり満足させるので

ダイエットには最適です。

 

 

 

 

 

 

 

 

紅茶コーヒーなどにも

入れられるし

料理にもつかえるので

とても便利!

 

 

 

 

 

 

 

料理好きの方は

これでお菓子を作れば

お腹を満足させながら

砂糖の量を減らせます!

 

 

 

 

 

 

 

 



砂糖に置き換えられる

色々な糖質



 

 

 

 

 

 

 

その他置き換えるとしたら

メープルシュガー

玄米水飴、黒糖、はちみつなど。

 

 

 

 

 

 

 

どれも羅漢果糖に比べると

吸収率は高まりますが

砂糖よりはマシです。

 

 

 

 

 

 

 

 

砂糖はダイエットにも

美容にもよくありませんが

中毒性があるので

止めるのがなかなか難しい汗。

 

 

 

 

 

 

 

だからまずは

砂糖を置き換えて

徐々に離れていくことが大切です!

 

 

 

 

 

 

 

羅漢果糖も他の糖質も

十分甘みを持っています。

 

 

 

 

 

 

味になれれば

砂糖がなくても

気にならなくなっていきます。

 

 

 

 

 

外食が多い方も

家で食べるときだけでも

置き換えることで

カラダは変化していきます。

 

 

 

 

 

 

 

少しずつでも

ゆっくり慣らして

徐々に砂糖から離れていけば

いつか卒業できますよ!

 

 

 

 

 

 

あなたも

砂糖を卒業して

小さくキレイな

カラダを手に入れませんか?

 

 

 

 

 

 

 

それでは、また!

最後までありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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